雨が続きますね☔
体調はいかがでしょうか？
わたしは天気頭痛になることがあります。
雨が降ると落ち込み気味だったり、頭痛がしたりするのです。PMSもあるので月に万全な体調で過ごせるのは1週間くらい😞
そのため対策を調べてみました。
・天気頭痛とは？
天気頭痛は、気象の変化によって起こる頭痛のことで
耳の奥にある気圧のセンサーが気圧の変化に過剰感知してしまい、自律神経のバランスが乱れて生じるようです。
・対策
耳から起こるので、耳を温めると和らぐようです。
日頃から行うといいのは、耳のマッサージ👂
耳を手で持ち、ぐるぐる動かしてみると血行が良くなり耳の状態が良くなるとのこと。
耳の後ろにホットタオルを当てたり、イヤーマフや帽子で耳を冷やさないようにすること👒
わたしは自転車通勤で耳がよく冷えるので、まずはその対策からしてみようと思います😌
