疲れを自覚すること

疲れを自覚してケアしてあげることで

体だけではなく、心も満たされるらしいです。

昨日は帰りの電車で乗り過ごし、

ずいぶん遠くの駅までいきました😢

完全に疲れが原因です。

寒さと、家族の体調を気にして自分のことを

後回しにしていたからです。

心の声に気づいて、聞いてあげることは、

自分を大事にすることにつながり、

自己肯定感を高めることにつながります。

今日は入浴剤を入れてお風呂に入り、

ホットアイマスクと良い香りのハンドクリームを

塗って寝ることにします😌💤